Menjaga Kesehatan Gigi – Semenjak harus bolak balik ke rumah sakit gara-gara sakit gigi parah, saya jadi ekstra hati-hati merawat gigi yang tersisa. Tersisa? Yes! Gigi saya tuh rusaknya udah parah banget. Sampai-sampai banyak banget yang harus direlakan untuk dicabut. Awalnya woles sih, tapi lama-lama sedih juga kan, banyak gigi yang hilang begitu saja direnggut sama kuman jahat. Huhuhu…
Karena itulah saya rela menghabiskan setahun lebih untuk merawat akar gigi ke endodontist. Harapannya adalah supaya gigi bisa dipertahankan dan berfungsi dengan baik lagi. Kan makin pede, jadinya mau tersenyum lebar gitu.
Table of Contents
Pentingnya Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi
Kesehatan gigi memang salah satu faktor penting untuk menunjang rasa percaya diri seseorang. Nggak hanya bau napas yang kurang sedap, gigi rusak juga bisa menyebabkan rasa ngilu yang sangat mengganggu.
Selain gigi, gusi juga harus dirawat supaya tetap sehat. Sudah pernah dengar belum, bakteri yang terselip di sela-sela gigi dan gusi bisa menyebabkan infeksi paru-paru loh. Tak hanya itu, peradangan di gusi juga salah satu penyebab rusaknya pembuluh darah yang bisa memicu penyakit jantung. Hii… ngeri kalik!
Dalam kasus saya, ada beberapa gigi yang kerusakannya sangat parah hingga ke akar, tapi kondisi mahkota giginya masih cukup bagus. Jadi dokter melakukan perawatan akar gigi saya sampai sembuh, kemudian menambal atau membuatkan mahkota tiruan supaya penampakan gigi kembali sempurna.
Cara Merawat Gigi dan Gusi Sehari-hari
Selama pandemi ini, jujur aja saya belum pernah sekalipun pergi ke dokter gigi. Puji Tuhan, memang gigi geligi semuanya sehat dan enggak ada keluhan sama sekali. Nah, perawatan sehari-hari untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi ini cukup mudah dan sederhana loh.
Pertama, kita harus rutin menggosok gigi minimal dua kali sehari. Pastikan untuk selalu menggunakan pasta gigi yang sesuai dengan kondisi mulut ya.
Yang kedua, gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi. Jangan memakai tusuk gigi ya.
Ketiga kita bisa gunakan mouth wash untuk menambah kesegaran mulut. Tapi ingat, jangan berlebihan dan jangan sampai tertelan.
Yang keempat adalah menjaga pola makan, serta menghindari makanan adan minuman yang rentan merusak gigi. Misalnya makanan yang tinggi gula, kopi, serta alkohol.
Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi dengan Bahan Alami
Sudah sejak lama, bahan-bahan alami dipercaya untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk gigi dan gusi. Apalagi kita yang hidup di Indonesia dan notabene punya buanyak bahan alami yang bisa ditemui di hampir semua sudut rumah.
So, itulah yang juga saya lakukan untuk menjaga kesehatan mulut dan seisinya. Dan inilah beberapa bahan yang bisa teman-teman pakai.
Kayu manis dan cengkih
Pernah ngerasa nggak sih, biasanya kalau dokter gigi mengobati gigi kita yang bolong itu rasanya seperti tercium bau cengkih? Yup! Memang benar sekali. Cengkih sudah lama juga diyakini ampuh untuk mengurangi nyeri akibat gigi yang bolong. Selain itu, aromanya yang segar membantu mengurangi bau tak sedap.
Untuk perawatan sehari-hari di rumah, kita bisa mengambil segelas air hangat lalu teteskan 10-15 tetes minyak cengkih dan minyak kayu manis. Aduk merata, lalu berkumurlah beberapa menit atau sampai mulut terasa segar.
Air lemon
Lemon ini termasuk buah super loh. Khasiatnya terbukti ampuh untuk mengatasi beragam keluhan kesehatan. Untuk mendapatkan gigi yang lebih bersih, kita bisa mencampurkan satu sendok teh air hangat dengan satu sendok makan air lemon untuk menggosok gigi. Asam sitrat di dalamnya akan bekerja dengan baik dan membat gigimu lebih putih.
Air garam
Meski terdengar nggak masuk akal dan aneh, nyatanya garam memiliki sifat anti inflamasi loh. Karena itu, dokter sering pula merekomendasikan larutan air garam untuk membatasi mengatasi radang gusi. Caranya kita hanya cukup berkumur selama beberapa menit dengan larutan air garam hangat ini.
Tak hanya menyehatkan gigi dan gusi, cara ini juga cukup ampuh melawan sariawan dan tenggorokan gatal. Nggak percaya? Cobain aja sendiri!
Nah, itu tadi beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi ya, Genks! Kalau selama ini kalian belum aware untuk merawat gigi, saya saranin buruan deh disayang tuh gigi. Jangan tunggu sampai sakit gigi dan harus bolak balik ke dokter kayak saya baru kalian sadar pentingnya perawatan gigi ini.
Mencegah selalu lebih baik ketimbang mengobati, bukan?
Salam!
